Кундалини-йога – это направление древнего индийского учения, направленное на пробуждение скрытой в человеке энергии. Название происходит от санскритского «кундал», что можно перевести как «круговой». Символически энергию Кундалини представляют в виде скрученной змеи в основании позвоночника. Пробудив ее, человек открывает в себе невиданные раньше силы и энергию, качественно меняя свою жизнь и душевное состояние.
Если говорить простыми словами, кундалини йога сочетает довольно интенсивные упражнения, специальную дыхательную практику, повторяющиеся асаны и пение. Акцент здесь делается не столько на физическом совершенствовании, сколько на гармонии между телом и эмоциональным фоном. Постоянные занятия кундалини йогой помогают справляться с эмоциями, повысить стрессоустойчивость и очистить сознание от негативных шаблонов поведения.

Философия кундалини-йоги

Лучше всего философию кундалини йоги описал Карл Юнг - «пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы будете называть это судьбой». В основе учения – пробуждение спящей энергии и перевод ее из духовной сущности в кинетическую. Человек – часть мира, божественного сознания и источник неиссякаемой энергии. Нужно только ее пробудить. А вместе с ней начинается духовный рост, умение видеть главное, не зацикливаясь на мелочах, и философское отношение к жизни.